Yoga für Dich.
Yogastunden auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.
Yoga, das zu Dir passt
Kein Leistungsdruck. Keine vollen Räume. Kein Mitlaufen.
Yoga ist für mich kein Trend, sondern ein bewusster Gegenpol zu einem oft schnellen und fordernden Alltag. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich darin verliert. Genau deshalb ist mir wichtig, dass Yoga alltagstauglich ist und wirklich etwas verändert, nicht perfekt, sondern spürbar.
Auf der Matte entsteht ein Moment, in dem der Kopf ruhiger wird, der Körper wieder wahrgenommen wird und Du bei Dir selbst ankommen kannst.
Bei mir sind alle willkommen, egal ob Du Yoga neu entdecken möchtest oder schon länger praktizierst. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit und genau darauf gehe ich ein.
In Einzeslstunden oder kleinen Gruppen begleite ich Dich individuell und achte darauf, dass Du die Übungen genau und in der für Dich passenden Intensität ausführst. So entsteht ein Raum, in dem Du Dich sicher fühlst und Schritt für Schritt weiterentwickeln kannst.
Meine Angebot für Dich
Yoga ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. Diese Freude an der Bewegung und der bewussten Praxis möchte ich in meinen Stunden weitergeben.
Meine Angebote bieten dir verschiedene Möglichkeiten, Yoga in einer persönlichen und ruhigen Atmosphäre zu erleben.
- Einzelstunden
- Yoga in Kleingruppen
- Yoga & Reiten
- Firmen-Yoga
- Inside Flow (Yoga & Musik)
Firmen-Yoga
Viele Menschen verbringen einen grossen Teil ihres Arbeitstages sitzend am Schreibtisch. Genau das kenne ich selbst sehr gut aus meinem eigenen Berufsalltag. Schultern, Nacken und Rücken werden dabei oft stark belastet, während Bewegung zu kurz kommt.
In meinen Yogastunden für Unternehmen gehe ich bewusst auf diese Bereiche ein.
Mit gezielten Übungen mobilisieren und stärken wir den Körper dort, wo im Arbeitsalltag häufig Verspannungen entstehen.
Über mich
Yoga ist für mich seit vielen Jahren ein fester Gegenpol zu einem oft schnellen Alltag, ein Moment, um den Kopf wieder klar zu bekommen, den Körper bewusst zu spüren und neue Energie aufzubauen.
Mit meiner Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin und der abgeschlossenen Inside Flow Grundausbildung vertiefe ich mein Wissen und meine eigene Praxis, um genau das weiterzugeben, was Yoga mir selbst gibt.
Persönlich. Individuell. Wirksam.
In Einzelstunden und kleinen Gruppen kann ich genau hinschauen, Hilfestellungen leisten und Dich so begleiten, dass Du Dich sicher fühlst und Fortschritte machst.
Wenn Du Yoga suchst, das sich wirklich an Dir orientiert und nicht an der perfekten Pose, dann melde Dich bei mir.
Meine Werte
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit.
In meinen Stunden gehe ich bewusst auf die einzelne Person oder die Kleingruppe ein und finde die passenden Varianten für eine sichere und wirkungsvolle Praxis.
Bewusste Bewegung
Mir ist wichtig, dass Asanas sauber und achtsam aufgebaut werden. So kann der Körper gestärkt, mobilisiert und langfristig gestärkt werden.
Ruhe & Ausgleich
Yoga ist für mich ein bewusster Gegenpol zum oft hektischen Alltag. Meine Stunden schaffen Raum für Bewegung, Atmung und einen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Kontakt
Martina Bohn
0660 8844225
[email protected]
Adresse
Nachbauerstraße 30
6845 Hohenems
Österreich
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